Supermama Life

lęk

Ciąża i poród

Tokofobia – czym jest i jak się objawia?

Wiele kobiet panicznie boi się zarówno samej ciąży oraz porodu. Dotyczy to szacunkowo od 6 do 10% kobiet. Niestety świadomość wśród społeczeństwa o tych zaburzeniach nadal jest bardzo niska. W problemach z poradzeniem sobie z tokofobią może pomóc psycholog, psychiatra lub położnik.
Ekspert radzi

Jak radzić sobie z lękiem?

Nasz umysł potrafi barwnie malować czarne scenariusze, które po chwili skupienia przeżywamy tak intensywnie, jakby już miały miejsce. Zwykle boimy się czegoś, co ma się wydarzyć w przyszłości. Obawiamy się, że możemy stracić ukochaną osobę, mieć wypadek, stracić pracę i tak bez końca. Oto mity na temat radzenia sobie z lękiem przed nieznanym.